Интервальное голодание: сколько удалось сбросить?

Хотя говорят что даже если будешь кушать что хочешь ,но в свои Часы ..то будешь худеть

@irina_34vlz, не, ерунда это на самом деле

Наше тело подчиняется законам термодинамики. Надо тратить больше, чем потребляешь, чтобы сбросить жирок

ну да,вполне логично

Смысл интервального голодания- запуск и интенсификация процессов липолиза собственных жиров, а не из пищи. При равном калораже он тоже работает. На мне во всяком случае)

хоть кто-то дал веру ….

Я много слышала от знакомых,и даже видела результаты голодания,причём без спорта ,но на грамотном питании..а тут все только не очень отзывы ,думаю странно очень ..а как на других это работает )

дайте мне ссылку на научные исследования, пожалуйста, тк везде, где я читала - везде пишут ⬇️

я видела объяснение в интервью у Дмитрия Алексеева, микробиолога и нутрициолога. Ссылку лень искать если честно, у него много интервью не помню в каком именно. Но объяснение логичное и мной на практике проверено. У меня нет цели кого-то переубеждать, опять же на мне работает, на другом человеке может не сработать,индивидуальные особенности никто не отменял

нутрициолог это даже не профессия

Какие должны быть индивидуальные особенности? Мы все люди, и все организмы одинаковые за исключением % жира в организме, что влияет максимум на количество калорий

Вы просто несёте ложную и не здоровую информацию в массы

все люди имеют разный метаболизм, особенности строения жкт и эндокринной системы, пищевые предпочтения и т.д. То же интервальное можно практиковать не всем, есть ряд противопоказаний. Вы не найдете двух абсолютно одинаковых организмов) Нутрициолог профессия обесцененная большим количеством шарлатанов, микробиолог тоже профессия, надеюсь тут вопросов нет. Вы меня в чем-то пытаетесь уличить и обвинить, а у меня нет желания вас переубеждать. Мой опыт показал что при равном калораже можно похудеть на интервальном. Механизм я объяснила выше. Вы можете оставаться при своём мнении, мне с этим нормально 🤗

а, вы одна из тех, кто верит, что гормоны реально мешают похудеть? Тогда с вами даже разговаривать не о чем

Раз для вас Дмитрий умнее, чем все люди в ВОЗ - оставайтесь при своём мнении с крепко завязанными глазами о правде

Всего доброго )

хммм... Перечитайте о чем я писала внимательно, вы что-то своё обо мне додумали, мой тезис был о другом.

Там если что ниже тоже комментарий о том что человек худел сначала на ИГ, а потом уже на дефиците калорий. Если для вас теория важнее практики, ну ок. Я не могу говорить за всех, я не медик и не представитель ВОЗ, и говорю только за себя - на интервальном я теряю вес без уменьшения потребления калорийности

Я видела что у вас проблемы в семье и искренне сочувствую, но это не повод кидаться на людей. Вы не в состоянии вести аргументированную и вежливую дискуссию даже если бы я хотела продолжить этот разговор🤗