Да бывает такое волнами. Как детёнок скачок в развитии устраивает так сразу усталость и шикарный сон. А так вечно стараешься жить в режиме. Чуть днём уснёшь , ночью до 4 утра можешь ворочиться
Сложный момент, так как бессонница у меня и была до этого. Но с беременностью добавилась ещё дневная сонливость, ночные побегушки до туалета и всё такое сразу букетом с пятой акушерской недели😆
Очень сильное желание ночью спать, но не всегда реально быстро заснуть.
Помогает спать лично мне - убрать гаджеты, вырубить компы и телек примерно за час-два до сна, ночью онлайн-радио со звуками дождя и лёгкой инструментальной музыкой, ставлю в последний раз пользования телефоном по таймеру до шести утра. В остальное время иду в ванную, кайфую, потом в спальне обмазываюсь кремами крайне на релаксе, не торопясь, если что-то вспоминаю, пишу заметки на стикерах и леплю на зеркало, но не трогаю телефон если не прям экстренно. Обязательно пью стакан воды и увлажняю кремом ступни, с детства не могу засыпать спокойно с сухими ногами🫣 и вот как-то так, с соблюдением этих ритуалов, проблема тяжёлого засыпания отступает🎉
Э·
В ожидании первенца
Да бывает такое волнами. Как детёнок скачок в развитии устраивает так сразу усталость и шикарный сон. А так вечно стараешься жить в режиме. Чуть днём уснёшь , ночью до 4 утра можешь ворочиться
Маргарита ··
оо, с этим тоже всё в порядке.
Э··
В ожидании первенца
значи так пока идёт. Придёт время начнется сон опять
Маргарита ··
скорее бы.
МамаКсюша ВнеСистемы·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Такая же фигня 🤦
МамаКсюша ВнеСистемы··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@savetovamargarita у меня мадам моя ещё любит начать активничать часов в 10 вечера и до 4 утра 🙈
Маргарита ··
у меня ещё и не было шевелений. Во сколько у вас были первые?
МамаКсюша ВнеСистемы··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
в этот раз в 15 началось. В первую беременность в 18, во вторую и третью в 16
Маргарита ·
То с туалета извините не вылазишь, то ещё что-то. Спать хочется 😁
Мария ·
До беременности со своей работой,бессоница 8 лет,сейчас так вообще забыла про сон беременной.Сплю по 3 часа за ночь
Мария·
Неделю как мучает, не могу уснуть раньше двух, во сколько бы я не проснулась
Гуля ·
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
О я тоже чёт не сплю, второй день уже. Вчера себя как то заставила поспать. Сегодня чёт не получается
Алёна Макаровская·
В ожидании первенца
Сложный момент, так как бессонница у меня и была до этого. Но с беременностью добавилась ещё дневная сонливость, ночные побегушки до туалета и всё такое сразу букетом с пятой акушерской недели😆
Очень сильное желание ночью спать, но не всегда реально быстро заснуть.
Помогает спать лично мне - убрать гаджеты, вырубить компы и телек примерно за час-два до сна, ночью онлайн-радио со звуками дождя и лёгкой инструментальной музыкой, ставлю в последний раз пользования телефоном по таймеру до шести утра. В остальное время иду в ванную, кайфую, потом в спальне обмазываюсь кремами крайне на релаксе, не торопясь, если что-то вспоминаю, пишу заметки на стикерах и леплю на зеркало, но не трогаю телефон если не прям экстренно. Обязательно пью стакан воды и увлажняю кремом ступни, с детства не могу засыпать спокойно с сухими ногами🫣 и вот как-то так, с соблюдением этих ритуалов, проблема тяжёлого засыпания отступает🎉