Массаж, отказ от сладкого, хлеба и газировки: реально ли похудеть и убрать вес?

+упражнения

Все зависит от состояния организма. Нельзя точно ответить на ваш вопрос, не зная вашей ситуации. Нет одного и того же пути решения задачи. Но убрать сахар, газировки и белый хлеб - это во благо вашего здоровья в целом.

Да, конечно. Даже без массажа. И не ночь не ешь, и вовремя ложись.

После 18:19 не ешь... а первый приём пищи отложи до 11 или до 12

Всякий Хлеб исключил, и сладости тоже, газировки. Могу иногда чуток себя побаловать, не полных две недели, но вес ушёл 3 кг почти, думаю это мало

При том что сын у меня на груди виснет, и гормональные сбои сильные