Что можно есть на ГВ? Список продуктов и запреты

Я в день выписки съела килограмм клубники и ничего не было ,там потом черешня пошла и все подряд ела,на ребёнке ничего не отразилось ,так что спорный вопрос по взаимосвязи питания мамы и реакции ребёнка

Я вообще только каши и чай с молоком,потом орет от живота своего,но это пока,сейчас чуть подрастет и буду все добавлять

Ем все подряд, мне специалист по гв сказал, что смысла от диеты нет, животик и так будет болеть из-за перестройки, а аллергия никак не отражается