Какую диету выбрать для похудения без вреда для давления?

Напишу вам в личное ☺️

А что значит пробовала? Это как? На завтрак сосиски, на перекус ПП, ужин опять пищевой мусор? Если бы правильно питались результат был бы 100%.Если онкологию хотите, то попейте чего нибудь....а если похудеть насовсем, то питание надо менять, другого не существует!

По чаям не подскажу,но есть секретик связанный с утром.это 2 стакана воды с утра и именно сильно теплые,подряд.Прочитала у какого-то нутрициолога и уже второй год практикую.Типо промывает кишечник от мусора за ночь,желчь заставляет двигаться.И аппетит когда приходит,уже точно и на подготовленный ЖКТ.вес уже 1,5 года с родов стоит 51.питание обычное и сладости позволяю.после воду тоже пью ,стаканов 6.

Попробуйте система минус 60! Я по ней 15 кг сбросила

Не жрать сладкое ! И пить чистую воду чаще! За месяц 2 кг уходила, так худела. Мама у меня худеет так: ест очень маленькими порциями всё, много пьет воды. Мой размер уже догоняет😋

Я сейчас в марафоне) мне так легче. В прошлом году 2 раза проходила, после родов похудела. тоже думала времени нет, кбжу считать сложно. Но ничего, и научилась и час на тренировки тоже нахожу. Диеты не приветствую. Я сама в гринвей, балансеры использую, но чисто в качестве перекуса. Тоже такой вес при росте 158. Похудение это игра в долгую. Я морально настраиваюсь. Единственное, что не ввведу это в образ жизни, ну ничего, всему своё время. Поэтому пробую и стараюсь