Какую диету выбрать для похудения без вреда для давления?
Девочки, привет всем!!!! Посоветуйте диету или может чай какойнтбудь для похудения (только чтоб на давление не влиял) я пробоввла и гринвей и нл и пп и калории считать не могу не получаеться, хочеться чтоб спало хоть чучуть а оно только растет, мне надо с 63 до 55 хотябы (((( посоветуйте не проходите мимо, может у когото есть опыт, сразу говорю на спорт времени нет 🚫
Комментарии
А что значит пробовала? Это как? На завтрак сосиски, на перекус ПП, ужин опять пищевой мусор? Если бы правильно питались результат был бы 100%.Если онкологию хотите, то попейте чего нибудь....а если похудеть насовсем, то питание надо менять, другого не существует!
🚫 нет!!! Совсем не так полностью на пп и после 6 не есть
Причём 2 недели а мне нужен ускорения резуль тат
@dobrockaya_sasha можно чай с сеной, но там за счёт очищения кишечника будет минус. Значит дефицита не было калорий. ПП само по себе тоже может быть калорийным
По чаям не подскажу,но есть секретик связанный с утром.это 2 стакана воды с утра и именно сильно теплые,подряд.Прочитала у какого-то нутрициолога и уже второй год практикую.Типо промывает кишечник от мусора за ночь,желчь заставляет двигаться.И аппетит когда приходит,уже точно и на подготовленный ЖКТ.вес уже 1,5 года с родов стоит 51.питание обычное и сладости позволяю.после воду тоже пью ,стаканов 6.
Попробуйте система минус 60! Я по ней 15 кг сбросила
Не жрать сладкое ! И пить чистую воду чаще! За месяц 2 кг уходила, так худела. Мама у меня худеет так: ест очень маленькими порциями всё, много пьет воды. Мой размер уже догоняет😋
Я сейчас в марафоне) мне так легче. В прошлом году 2 раза проходила, после родов похудела. тоже думала времени нет, кбжу считать сложно. Но ничего, и научилась и час на тренировки тоже нахожу. Диеты не приветствую. Я сама в гринвей, балансеры использую, но чисто в качестве перекуса. Тоже такой вес при росте 158. Похудение это игра в долгую. Я морально настраиваюсь. Единственное, что не ввведу это в образ жизни, ну ничего, всему своё время. Поэтому пробую и стараюсь
А что в этом марафоне? Я не могу эти коктейли пить меня тошнить от нех прям
@dobrockaya_sasha, в марафоне девочка просчитывает индивидуально кбжу, дала книгу рецептов с готовыми расчетами уже, но мне удобнее самой считать, научила как работать с программой, какие продукты исключить, тренировки проводит, психолог есть тоже дз дает (но я не очень успеваю),
Напишу вам в личное ☺️