Как убрать живот после родов при диастазе?
Мамочки , помогите советом, кто как убирал живот после родов. Просто 3 месяца почти, врач сказал что похоже на небольшой диастаз, вот теперь мучаюсь что пресс качать нельзя
Комментарии
Если диастаз - там только специальные упражнения. Вбейте в гугле. Некоторые упражнения на пресс могут только ухудшить ситуацию
У меня живот и вообще жопа 😂 через 3 мес не ушли. Но я ела много сладкого. И вот как только в 3 мес ребёнка перестала есть сладкое, сразу стало все уходить без упражнений. Может у вас такая же ситуация...
@yuliyayurevna, вы полностью отказались от сладкого или правильные сладости ели?
@snezhaskiba полностью. Осталась только сгущенка, которую я добавляла в кофе. Когда худеть начала, то снова стала есть сладкое, но уже не в таком количестве, как раньше.
Делала вакуум,бегала и все равно качала пресс.
Я просто переживаю что если начну качать пресс ухудшиться ситуация.
@snezhaskiba начните с минимума,вакуум несколько раз в день,бег. Бег хорошо способствует похудению,в том числе живота. Я качала также пресс, висела на перекладине и подтягивала ноги. Занималась ежедневно с джиллиан
С диастазом - только специальные упражнения, никакого качания пресса, пока нет контроля мышц. Здесь на мамлайф уже столько историй о том, как качали пресс и увеличили диастаз или докачали до грыжи....😩
Вакуум тоже нельзя при диастазе (но тут зависит от размера ещё).