Проблемы со сном на раннем сроке, что делать?
Девочки, пожалуйста подскажите, у кого нибудь на моем сроке есть проблемы со сном?? Не могу уснуть до 2-3 часов ночи, при том что встаю 8-9 утра максимум. Хожу зеваю, на ходу засыпаю будто, а ложусь и не могу спать😫 что делать????🙏🏻
Оксана·
В ожидании первенца
Я с Вами )
Анастасия·
В ожидании первенца
Я также, но потом не могу встать раньше 12, или просыпаюсь норм в 7-8утра...как это работает неизвестно🤪
𓆈..·
В ожидании первенца
Конечно есть 😂Стабильно до 3-4🦦
Дарья··
И как вам? Нормально? Не тревожит это? Я что то начинаю накручивать себя когда все спят, а я не могу
❤️·
В ожидании первенца
Я всю беременность сплю
Кристина ·
Аналогично было и на Вашем сроке и есть сейчас. Только что выпила 1 таблетку валерьянки. Может и Вам поможет? Жду пока подействует. А вообще у меня это из-за синдрома беспокойных ног. А у Вас? Может тревожит что-то, мысли какие-то?
Ещё как вариант можно включить в наушники медитацию для беременных, либо музыку для беременных. Мне не редко помогает переключиться от беспокойных ног на что-то более приятное. Фокус внимания смещается. Попробуйте…
Пусть все будет у Вас хорошо и сон скорее придёт!
Кристина ··
@dasik92-23, как я Вас понимаю! Ну вот прям себя увидела в сообщении! а ещё можно попробовать к психологу сходить, который с беременными работает. Мне помог очень как раз справиться с навязчивыми мыслями, подобрала нужные аргументы, чтобы я более концентрировалась на самой себе и ребёночке, не обращая внимание на окружение. Эгоизм?.. может быть, но здоровый эгоизм))) кроме того, поделилась методиками и практиками отвлечения.
Кристина ··
@dasik92-23, попробуйте, но только в таблетках
Дарья··
спасибо большое за совет😉
Юля·
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
Я б спала и спала ))) но заставляю себя вставать дела делать)))
Александра·
Мама дочки (3 года), беременна (38 нед.)
Я первую беременность вообще не спала я думала у меня крыша поедет а в это засыпаю ровно в 2 и просыпаюсь своих собираю в сад и на работу в 6.
Дарья··
Вот как вы так выдерживаете?
Александра··
Мама дочки (3 года), беременна (38 нед.)
как зомби
Дарья·
Я в самом начале не могла проснуться, где то недели до 15, постоянно где есть подушка я засыпала, а сейчас как зомби по дому и рано утром самая первая
Юлия Воропаева·
Мама двоих (11 лет, 17 лет), ждёт третьего
У меня меньше срок, но я уже мучаюсь, это пипец, я уже ночи боюсь😳
Дарья··
Да не бойся, я сейчас уже думаю начать какими нибудь делами ночью вместо дня заниматься😂а вообще мне все девочки и врачи советуют попить валериану по 2т 3 р в день и говорят все наладится