Почему не могу уснуть, хотя очень устала? Бессонница и режим дня, что делать?

Можно мне поныть тут? 🥲
Просто весь день вырубалась,хотела капец как спать...Но не было времени на это..
Сейчас уставшая как собака легла в постель и все.. Сон ушёл на прогулку...
И так каждый день 🥲🥲🥲...