ЕДА И СОН! КАК ОНИ СВЯЗАНЫ?
ЕДА И СОН! КАК ОНИ СВЯЗАНЫ?
С ростом малыша, особенно, если это первый ребенок в семье, очень хочется ускорить все события. Чтобы он быстрее сел, встал, пошел и наконец-то стал пробовать и есть обычную, привычную нам еду.
Часто за этой спешкой, родители допускают одну очень важную ошибку ⁉️
Прикорм, особенно на первых порах, это процесс ЗНАКОМСТВА ребенка с новыми продуктами, а не новый способ получения калорий, энергии и витаминов.
Безусловно часть витаминов и полезных веществ, будет усваиваться, но, как правило, их количества ещё недостаточно, для насыщения🍐🥦.
Так же с толку может сбивать бытующий миф о том, что после введения прикорма дети начинают лучше спать. Это далеко не всегда так, малыши могут начать чаще просыпаться из-за дискомфорта в животе, недостатка воды и самое главное, от голода😵💫
Да, да, именно от голода. Некоторые
родители вводя прикорм считают, что после супа, грудь/смесь уже и не нужна и не докармливают. Укладывают спать на дневные сны. В итоге недостаток калорий накапливается и ночью малыш начинает их добирать, частыми просыпаниями и кормлениями🛏️.
Поэтому важно, после каждого приема прикорма предлагать грудь/смесь. Мало того, что так малыш сможет восполнять количество недополученных каллорий, так ещё и с грудным молоком/смесью, поступают очень важные витамины, концентрация которых значительно меньше в обычных продуктах🍼.
Особое внимание следует обратить на докорм, если малыш, в силу своих индивидуальных особенностей, не ест достаточное количество прикорма.
Ну а чтобы новые продукты приносили только пользу, перечислю ряд продуктов, которые лучше не употреблять вечером и перед сном:
САХАР- даёт дополнительную энергию, которая, перед сном, совсем ни к чему 🍭
ЦИТРУСЫ, ЖАРЕННАЯ И ОСТРАЯ ПИЩА, СЫРОЙ ЛУК, ВСЕ ВИДЫ КАПУСТЫ И БОБОВЫЕ- могут вызывать дискомфорт в пищеварительной системе из-за недостаточного количества энзимов, для их переваривания🍳.
Не стоит совсем списывать со счетов эти продукты, так как они несут свою пищевую ценность, но употреблять их лучше днём.
Рекомендую соблюдать эти не сложные правила и пусть прикорм будет только в радость.❤️