План питания Никиты Данько: помог ли он похудеть и стоит ли покупать?

У меня есть если все чётко соблюдать без срывов то результат 🔥 но очень тяжело первое время я похудела на -18кг за два месяца

Вес уходить будет, потому что это питание без вредных привычек. Тоже самое что самим начать. Была 2 раза.

У всех +-питание одинаковые было.

Уходила по 4 кг макс за 4 недели(оба раза) . Хоть и вес большой но потом стоял 🥴

Кстати, что он предлагает сейчас?

Я была 3 года назад, были чаты контроля

Я три года назад , скинула 3.5-4 кг, точно не помню. Но хз, это его план питания помог или само после родов ушло🤷🏽‍♀️

Первый раз скинула 10 кг, второй раз 13 кг, это за 5 недель.

Но вы должны понимать, что так питаться нужно всю жизнь, что бы не набирать. Я, к сожалению, забросила это дело и наела в два раза больше 🙈

Я была, у меня сначало пошёл, а потом встал вес. Для меня там много молочки, много еды. Как только слезите, то наберете сразу же. Я в зал ходила, мне было легче.

Мне помогло, -5 кг за полтора месяца, потом еще сбрасывала, но медленнее. Вернулись кг только в беременность)

У меня сохранился коллаж, это был первый этап, но я пахала. Т.е. кроме плана питания, я ходила 30 минут именно быстрым шагом, я занималась дома.

А потом я разленилась. и сейчас бы снова похудеть..

Зачем это все покупать??))) Зачем кому то деньги зарабатывать. Этих Никит, петь и тд куча. Попробуйте интервальное голодание и будет вам счастье)

Моя сестра была и ей не понравилось.

Посоветовала ей с другой девушкой заниматься и ей очень нравится.

Во всяком случае питание очень разнообразное, вкусное. Вес обратно не возвращался

Стоит. Хотя бы понять что такое пп и что к чему ))

Мне бесплатно присылала одна питание на месяц так я это все и сама знала

Не помогло! Не тратьте деньги.

Открываете интернет, читаете, про дефицит ккал, рассчитываете свою норму ккал, читаете про ПП, есть куча картинок, что можно, что нельзя и едите. Если со здоровьем проблем нет, то через папу неделю уже увидите результаты

Можно сходить, вам разберут питание и подскажут что и как, а если не лень, то можно самим информацию найти + спорт и все будет отлично)

Я быстро вес набираю, поэтому всегда слежу за питанием и спортом занимаюсь, как только перестаю - сразу полнею. Я так привыкла уже кушать овощи в различном исполнении, что булки/чипсы и так далее ем практически очень редко и поэтому следить за питанием стало проще

Помогло👍Минус 12 кг примерно )

Вес держится, и это с учётом вторых родов.

Питания не придерживаюсь,ем все

Помогло. Два раза была на его программе. Но у меня было питание + тренировки. От него же . Как многие пишут зачем платить деньги? Во первых с кучей информации в интернете мне было лень разбираться. Во вторых стимул. Там твое питание проверяют, контролируют. А я такая , что если заплатила то, уже принципиально не брошу. Тк что каждому свое. Если вы можете сами изучить информацию ее действительно в бесплатном доступе хватает. Можете сами рассчитать кбжу. Если хватает силы воли самой себя контролировать то не вижу смысла платить. Касаемо программ я тоже думаю что +/- все одинаково

Поможет , если вы будете готовы есть такую пищу . Для меня это смерть - питаться , не как я хочу ))

Поэтому мне очень помогло интуитивное питание у турбо Мари . Я на нем с легкостью вернулась в свои кг после родов и сейчас вес стоит