Болит шея или плечо: что делать и к какому врачу идти? Нурофен не помогает, чем мазать?

Всем здравствуйте! Проблема, думаю, распространённая. У меня болит то-ли шея, то-ли плечо. Продуло или потянула. Хотя не помню вообще такого. Болит, ужас. Есть ли смысл идти к терапевту? И самое главное, чем это вылечить?! Сегодня уже третий день, по ощущениям не лучше совсем. Вчера выпила два раза нурофен, но действие короткое. Надо бы чем-то помазать?