Как боролись с послеродовой депрессией?

Только прогулки и общение с людьми не много спасает, так же смена обстановки, держитесь понимаю 😞

Общение.

С сестрой у которой двое маленьких детей

И тут в мам лав.

Была депрессия когда малой не брал грудь я плакала каждый день.

Обнимаю вас, вы не одна. Если хочется плакать, плачьте, просите помощи, разговаривайте! Расскажите мужу о том, что вас беспокоит, он ваш самый близкий друг 🙏

Что вас радует ? Фильмы, музыка, книги, хобби, шоппинг, может прогулка или просто сон) разговоры, не стесняйтесь рассказывать о своих проблемах близким , избегайте тех, кто обесценивает ваши проблемы

С помощью психотерапевта. Если это действительно депрессия

Время время и ещё раз время)

Ну и работа в отношениях с мужем

Мне помогло что мне помогал муж и моя мама,я не просила о помощи,я о ней кричала,иначе думала что стану ку ку.Если есть кому вам помочь,просите,не стесняйтесь.Потом и вы поможете😉

Психотерапевт нужен вам хороший