Девочки, кошмары и прерывистый сон: что делать, если пью витамин Д, тирозол и цинк? Советы
Девочки, кто сталкивался
Пью витамин д 2000, тирозол и цинк
Не думаю, что связано с этим, постоянно прерывистый сон, кошмары или мутиво просто снится.
Просыпаюсь как будто танком переехали.
Пью капли Морозова периодами, от них легче немного.
Что делать то?
Может на что сдать? Я уже замоналась…
Хотелось бы после сна, чувствовать себя адекватно
Sun_777·
Попробуйте попить на ночь, прямо перед сном мелатонин и 5 HTP
Отход ко сну не позже 22.00
Янина··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
А ночью я проснусь если что с него?
И как утром пробуждение?
Sun_777··
наверное это индивидуально, надо пробовать
5 эйчтипи это 5-гидрокситриптофан, из него организм делает серотонин, в сочетании с мелатонином даёт хороший сон
Если самочувствие общее тоже беспокоит то как вариант попить элеутерококк или женьшень