Бессонница: как бороться? Делимся опытом! Что помогает уснуть, советы от врачей и народные средства, кто чем спасался?

Question

Девоньки, кто чем спасался от бессонницы,  сил уже нет моих😢 может кому то врач что то назначал? Уже нервы не выдерживают😒

Оля Балашова · Answer

Никак( раньше часа-трёх часов не могу уснуть.

Но порой включаю успокаивающую музыку или медитацию перед сном. Плюс когда в 10-11вечера готовлюсь ко сну,то в 12 уже ложусь и почти сразу засыпаю. Но так бывает не всегда (

Мария · Answer

Я пью реслип( он разрешён в беременность) тёплый душ перед сном и много подушек в кровати

Бессонница: как бороться? Делимся опытом! Что помогает уснуть, советы от врачей и народные средства, кто чем спасался?

Лучший комментарий

Комментарии