Как справиться с бессонницей при ГВ?
Девочки, кто мучался бессонницей?Как справились?Интересуют средства и методы , которые разрешены при гв🙂
Я устала уже не спать🥲
Девочки, кто мучался бессонницей?Как справились?Интересуют средства и методы , которые разрешены при гв🙂
Я устала уже не спать🥲
Okay·
Мне помогает:
1) не пить кофе после 14 и до этого времени 1-2 экспрессо максимум;
2) эфирное масло лаванды;
3) ванны с солью эпсома перед сном;
4) перед сном полежать с паровой маской на глазах или с мешочком для глаз утяжелённым под музыку или какую-нибудь медитацию.
Okay··
Да, я написала это в 5 утра, потому что не дома и все мои ритуалы нарушились😭
Юлия··
Мама сына-младенца
@tatianka06, и опять здравствуй бессонница😂
Э·
Я с вами
Варвара·
У меня так же, уже полторы недели сплю по 2 часа🥴пустырник не особо помогает
Варвара·
Буду мелатонин покупать, иначе невозможно просто
Юлия··
Мама сына-младенца
А его на гв можно?
Маргарита·
Мама сына (5 лет)
Мне помогало послушать медитации
Мила·
Мама двоих (младенец)
Включала белый шум ребёнку и сама под него засыпала 😅
Екатерина·
Мама троих детей
Йога ))
Валентина·
Мама сына (2 года)
Пустырник курсом, на ночь перед сном. Таблетки вечерние называются, по 3-4 шт за раз.
Люда·
Мама дочки (3 года)
Мелатонин+ техника офицерского засыпания не помню точно название(когда поочерёдно расслабляешься каждую часть тела )
Люда·
Мама дочки (3 года)
Ещё вспомнила... Иногда, не всегда , помогает гипноз Ракицкого ( на ютубе посмотрите)
Юлия··
Мама сына-младенца
Нужно попробовать, спасибо)
Энджи·
Мама дочки-младенца
Та же проблема. Уже появился страх не уснуть, из-за этого все тело напрягается и собственно не засыпаю (
Юлия··
Мама сына-младенца
Мне говорили «ты просто не устаёшь»,а на деле все наоборот по другому было((
Энджи··
Мама дочки-младенца
ага, ну это просто говорят те кто не сталкивался(