Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Immortal soul
Immortal soul
Мама сына (6 лет)

Может буду полезной)) Девушки, у кого все болит, это для, вас!!! У меня с 2009 года проблема со спиной. Грыжа в…

Может буду полезной))

Девушки, у кого все болит, это для, вас!!!

У меня с 2009 года проблема со спиной. Грыжа в пояснице, вечные боли в спине, в ногах, пережатый седалищный со всеми прелестями.. В 2016 операция по поводу отвалившейся грыжи, которая натворила мне жесть и ад, выпав в пучок нервов и парализовав пол ноги😩

Мною пройдены: остеопаты, мануалы, массажи, иголки, пиявки, токи, магниты и все существующие методы по устранению этой боли. НО!!!

Все помогает временно, потом опять.

Короче, ни от чего я не увидела такого результата, как от растяжки. Я щас в деревне и мне тут скучновато))) Я нашла какого-то очередного дока на ютуб и начала делать по его рекомендациям растяжку. Это так просто))) каждая мышца должна растягиваться не менее 2х минут, иначе нет смысла. Я в восторге от результата!!!!! Все знают, что это полезно и нужно, но никто нихрена не делает (моё окружение). А это элементарно!!! Мне оч помогло, рекомендую пробовать!!!! Доктор Божьев. Не сочтите за рекламу))))

48

Лучший комментарий

galjynik

galjynik

Мама двоих (4 года, 6 лет)

Когда моя спина окончательно вышла из чата, я вспомнила, что невролог когда то давала мне распечатку с растяжкой. Нашла я эту распечатку, стала заниматься и после первого раза сразу стало легче!👍🏻так что это вообще тема!

germiena

гермиона грейнджер

Мама двоих (3 года, 5 лет)

Посмотрите еще Лунегову

immortality

Immortal soul

Мама сына (6 лет)

Большое спасибо, уже смотрю и вижу много полезного!!!!

Комментарии

galjynik

galjynik

Мама двоих (4 года, 6 лет)

Когда моя спина окончательно вышла из чата, я вспомнила, что невролог когда то давала мне распечатку с растяжкой. Нашла я эту распечатку, стала заниматься и после первого раза сразу стало легче!👍🏻так что это вообще тема!

r.i.s.h.a.1988

Ирина

Мама сына (2 года)

Девочки, только если есть протрузии- растяжка не рекомендуется. У меня в шейном отделе диагностированы, делала мрт, так вот, невролог запретил упражнения на растяжку, йогу и прочее, в моем случае наоборот силовые - на укрепление мышечного каркаса. Так что в любом случае сначала провериться, не всем одинаково подходит

immortality

Immortal soul

Мама сына (6 лет)

Спорный вопрос это. Если мышцы спазмированы, особенно с какой-то одной стороны, силовые могу сыграть злую шутку...

r.i.s.h.a.1988

Ирина

Мама сына (2 года)

согласна, я потому и написала, что надо проверяться и консультироваться с врачом. В моем случае был курс массажа, иголок, медикаментозная терапия и когда сняли - зал. Но без растяжек, на этом прямо акцент мне сделал, поэтому и написала, что в каких то случаях хуже можно сделать

innaa_7

Иннеса

Мама дочки-младенца

У меня недавно сильно болела спина, тоже нерв защемил, что спать не могла. Днём чуть растянулась и все сразу отпустило. Так я с этой болью ходила неделю 🤦🏻‍♀️

immortality

Immortal soul

Мама сына (6 лет)

А я годами....

ainusha

Айнуша

Мама троих детей

Такие же проблемы со спиной((((ещё и гемангиомы в позвоночнике растут((((

immortality

Immortal soul

Мама сына (6 лет)

Да, это очень снижает качество жизни(

germiena

гермиона грейнджер

Мама двоих (3 года, 5 лет)

Посмотрите еще Лунегову

immortality

Immortal soul

Мама сына (6 лет)

Большое спасибо, уже смотрю и вижу много полезного!!!!

alena_24.07

Алён@

Мама двоих (2 года, 5 лет)

У меня никогда особо проблем со спиной не было. Но после рождения детей и ношения их на руках - начались )) я на детских площадках, пока гуляла с детьми, висела 😄 потом турник себе домой купила , чтобы висеть. Позвонки должны растягиваться)) массаж мне помогал тоже, но потом опять и плюс с детьми уже не наделаешься.

А так всегда растяжкой занималась .. может поэтому и не страдала со спиной.

mama_zhori_i_vani

Лина

Мама двоих (2 года, 6 лет)

Так гисмаскика и лежание на спец доске- это номер 1 в лечении.

svetapogodina

светлана

Мама двоих (5 лет, 13 лет)

Аэройога нравится

immortality

Immortal soul

Мама сына (6 лет)

Это да. Но я имела в виду 20 мин перед сном каждый день и в домашней обстановке, чтобы помочь себе.

А так, да, ходить на занятия конечно же надо!

lena.belka125

Лена

Мама дочки (3 года)

А можно ссылку?

immortality

Immortal soul

Мама сына (6 лет)

Я делала все, что касается растяжки при боли в спине

elena_yashma

Елена

Мама сына-младенца

Папа у меня когда слег,его так один молодой хирург поднял,заставлял лёжа на спине тянуть колени к груди,и папа начал вновь ходить.Крутая вещь растяжка и турник)

royana

Royana

Мама двоих (2 года, 15 лет)

При таких проблемах гораздо лучше йога с грамотным инструктором, через год занятий забудете о проблеме

moremoremore

Mashamasha

а можно Вас попросить узнать в центре инструктора такого?у меня от любого наклона поясница болит неделю, сорвала неудачно, стационары не помогли. А с шеей вообще без комментариев😬

immortality

Immortal soul

Мама сына (6 лет)

согласна на все 100,столько нюансов

royana

Royana

Мама двоих (2 года, 15 лет)

завтра постараюсь вспомнить после занятия и спросить у нее👌

chyrchylya

Саша

Мама дочки (4 года), беременна (20 нед.)

Вообще жить не могу без растяжки, сразу начинает всё болеть и кажется, что я превращаюсь в дерево.👍👍👍

vachegina

Дарья Вачегина

Мама троих детей

Советую еще найти в инстаграме Алену Медведеву. У нее курсы по умному фитнесу, отзывы 🔥🔥 я сама все никак не соберусь, но когда нибудь обязательно попробую. Сама она мне очень симпатизирует, уже лет 5 подписана на нее

soda_milk

𝙴𝚔𝚊𝚝𝚎𝚛𝚒𝚗𝚊

Мама двоих (младенец)

Это круто, да)

Но аккуратно. Я так растягивалась и порвала мениск 😆😆😆

soda_milk

𝙴𝚔𝚊𝚝𝚎𝚛𝚒𝚗𝚊

Мама двоих (младенец)

@chyrchylya неизвестно)

Просто начало болеть и всё больше и больше, появился отек. Сделала МРТ, а там вот

chyrchylya

Саша

Мама дочки (4 года), беременна (20 нед.)

точно падения или ударов не было??? У меня тоже не сразу болеть начал, а только недели через 3-4, я по началу не знала связано ли это с падением, потому что ушиб был не сильный, как мне показалось.

soda_milk

𝙴𝚔𝚊𝚝𝚎𝚛𝚒𝚗𝚊

Мама двоих (младенец)

не было) ни травм, ни падений. Такое бывает)

gerda_colorist

Герда

Мама двоих (2 года, 4 года)

Хотела загуглить его видео, чёт отзывы плохие 😀

immortality

Immortal soul

Мама сына (6 лет)

Пофиг. Надо поделать растяжки. Покупать курсы не надо.

katefisherr

Екатерина

Мама троих детей

Я йогой свою спину спасаю ))

katefisherr

Екатерина

Мама троих детей

@ssk2388, нее, йога намного обширнее, это очень глубокая практика, она ещё направлена на духовное, дыхалки разные, силовых много, растяжка маааленькая часть))

li888999

li🐠

ну может. Муж просто выбирает упражнения именно с растяжкой.

katefisherr

Екатерина

Мама троих детей

@ssk2388, не может, а точно)

Если он рекомендует вместо качалки, то есть вероятность, что силовые он тоже делает)

Мне тоже кажется она эффективнее для здоровья

lisiamorda666

✨Натали Лис √✨

Мама двоих (младенец)

Спасибо

Что делать при болях в спине, ноге и других частях тела?

Девочки у меня сердцебиение, иногда грудная клетка побаливает ,шея , еще таз как будто отвалится, жимает все, как будто тяжелая , и спина нога болит, лучше не ходить шпагаты да ? Плюс па у меня щас выпью успокоительное невозможно начинает , когда болит нога спина наверное нельзя да ?это на растяжку шпагаты, или попросить лфк узнать какие там лечебные, я же там работаю как санитарка 13 больница

Как ускорить запись в кардиологический центр в Пензе?

Девочки, Пенза, помогите вывести в топ. Ситуация такая: у папы проблемы с сердцем, на ногах перенес 2 микроинфаркта. Сейчас запись в кардиологический центр только на 6 августа, то есть еще 2 недели, сильные проблемы начались со спиной, грыжа выросла до очень больших размеров, что не дает ему спокойно передвигаться на ногах. Невролог не берётся за грыжи, пока с сердцем не решатся вопросы. Нужно очень-очень, чтобы запись перенеслась в ближайшее время, может есть у кого знакомые, которые могут с этим помощь, либо у которых запись на ближайшее время, но нет такой скорой нужды🙏