Упадок сил и апатия: что делать? Девочки, посоветуйте витамины и таблетки от плохого настроения и усталости
Девочки может я не одна такая, я заметила за собой, что у меня уже где то недели 3 какое то такое состояние, я не чего ни хочу, такое ощущение что у меня нет сил ни на что, настроение нет, просыпаюсь и мне ни чего не хочется делать, домашние дела делаю только потому что надо, всё через силу, раньше у меня столько энергии было, постоянно в движении была,а щас прям ужас какой то (((((может какие нибудь таблетки есть или витамины, посоветуйте пожалуйста
Лучший комментарий
Комментарии
Скорей всего железо упало, сдайте ферритин, гемоглобин, Железо, гормоны щитовидной железы, витамины группы Б. Плюс режим дня смотрите , может просто не высыпаетесь
Это получается кровь сдать и сказать конкретно на что нужно?
@kartoskinatatana029, да кровь можно в кдл сдать. Витамины группы Б это B6,B9, B12. Для щитовидки : Ттг, Т3 и Т4 своб.. Можно ещё витамин Д. Но основное это конечно железо, ферритин и ОАК ( чтобы гемоглобин глянуть) .
Я иногда сама начинаю даже железо пить без анализов , когда чувствую что организм устал и не справляется .
Ищите дефициты. Витамин д по результатам анализа обязательно. Ферритин.
У меня усталости, злости, раздражения, апатия были, вообще ничего не хотелось. Одни срывы на моих самых родных людей. Потом пропила магнелис, мне нужно было нервозность "удалить" и энергию "поднять". Получилось. Но плюс ещё погода добавила бодрости. Я знаю, что я не могу сидеть дома, но зачастую так и бывает, домашние хлопоты от них не убежать. Но сегодня я париться не стала, кушать приготовила самое просто лёгкое, и на улицу. С детьми весь день на улице. Со старшим ещё потом поехали на пиратский остров съездили. В 22 часа только приехали в наш район.
Буду стараться так же активничать, иначе мне плохо тоска съедает 😑🥴 и я жру сижу. Хотя хочу скинуть, и уже выходит. И сон дневной бодрости даёт, даже пол часика. Думаю ещё витамины какие пропить