Как похудеть при беременности без вреда для здоровья?
Всем привет, есть ли тут девушки, которые худели при беременности( без токсикоза имею ввиду) без вреда здоровью
Есть лишний вес, боюсь как бы на сердце не давило
Всем привет, есть ли тут девушки, которые худели при беременности( без токсикоза имею ввиду) без вреда здоровью
Есть лишний вес, боюсь как бы на сердце не давило
Ольга ·
Мама сына-младенца
У меня был лишний вес без токсикоза ушло 9 кг
Айгуль ··
Мама сына (2 года), беременна (7 нед.)
У меня как раз лишних 9-10 кг
Ольга ··
Мама сына-младенца
сказали лишнее уходит. После 30 недели плюс 4 и все
Ольга ··
Мама сына-младенца
ничего, как то сам стал уходить как не приду на взвешивание минус))) я тоже переживала, а врач сказала что нужно ребёнок возьмёт не беспокойся и прибавка после 30 недели, чисто отечка...
Калепатра Климентиновна·
Заменить всё зло на овощи, меньше соли, салаты овощные, фруктовые, мясо постное, индейка, кура, говядина, супы овощные. Ну и пешие прогулки по возможности. Прямо худеть и морить голодом нельзя конечно, а скорректировать питание норм)
Айгуль ··
Мама сына (2 года), беременна (7 нед.)
Большое спасибо, постараюсь🙏
Айгуль ··
Мама сына (2 года), беременна (7 нед.)
Нужно ли заморачиваться и считать калории?
Калепатра Климентиновна··
можете установить конечно приложение и записывать что едите, не навредит, но не забывайте что норма у беременных своя и энергии потребляется в этот период гораздо больше)) ну и полный рацион, если противопоказания отсутствуют нужна и молочка, и крупы, и овощи, мясо, рыба, чтобы вам и плоду всего хватало)
Мария·
В ожидании первенца
Я на диете из-за повышенного сахара, сильно не похудела но и не набрала пока, не ем сладкое, выпечку да и хлеб тоже, никаких сладких напитков, вверху вам правильно написали голодать не нужно, больше овощей, мясо нежирное, рыбу и т.д. вообщем здоровое питание☺️Но скажу вам лично мне тяжко без сладкого, терплю ради маленького и чтоб на инсулин не посадили.
Лилия·
В ожидании первенца
Исключила сладкое, мучное, добавила овощей и фруктов. Питаюсь часто, но маленькими порциями.
Не готовлю на масле, не добавляю его.
Больше рыбы, курицы, индейки.
Много пью чистой воды.
Элис·
Мама дочки-младенца
Пп, тренировки, десятку скинула. Планировала до беременности этим заняться, но мужу приспичило срочно, пришлось выкручиваться)
Dailia·
Мама двоих (6 лет, 11 лет), ждёт третьего
Я тоже из-за сахара 5,3 сейчас на диете. Ем молочку, белок (мясо, орехи, рыба), овощи, сложные углеводы и ТД. Вставала на учёт 57,400. Скинула до 52 кг в 1 триместре. Сейчас 56,600. Так что правильное питание только на пользу. Даже целлюлита нет теперь, как до беременности)