Через сколько дней после родов можно носить бандаж?

Девочки, мамочки, подскажите через сколько дней после родов можно носить бандаж? Многие доулы говорили, что лучше подвязывать бенкунгом, тогда не будет таких проблем как опушение таза и тд. Но живот при бенкунге не утягивается , и может остаться. Кто подвязывался бенкунгом, а кто носил бандаж? Что лучше? Поделитесь пожалуйста.