После еды начинается лавинообразное потребление еды — как с этим справляетесь?
У вас бывает такое, что когда не едите - нормально переносите голод, стоит только поесть как начинается какое-то лавинообразное потребление еды? Аж до дискомфорта, и все равно хочется что-то в рот потащить, хоть и не голодна..
Мне кажется если бы я курила или имела какие-то ещё вредные привычки я бы это делала … но я перенаправила это так, что у меня только к еде зависимость, причём я не покупаю просто себе быстроуглеводную пищу так бы, наверное, жрала и конфеты и тортики. Просто убедила себя что мне не нужна такая пища не за чем на неё деньги тратить
Ну про зависимость от гаджетов я молчу..
Другая тема
Евгения·
Мама сына (3 года)
Бывает. В такой момент думаешь: и нафига я ела, могла бы перетерпеть 🤦♀️
Алёна·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Да..
Снежа·
Мама сына (4 года)
@iuzheniya, @byzz, наверное это когда пытаетесь себя ограничить ?
Евгения··
Мама сына (3 года)
Не без этого 😒
Алина·
Мама сына (3 года)
Бля, один в один. Вот сегодня такой день 😡 такое ощущение, что ела без конца, аж бесит.
Но я знаю причину - нервы и усталость 😑
Ирина·
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Мне кажется это и есть расстройство пищевого поведения. Сама так же. Вот уже лопну сейчас, а жру и жру. А бывает вообще ничего не хочется. Только я и конфеты мечу и меченьки
В·
Мама двоих (2 года, 16 лет)
Я не переношу голод. Попробовала как то интервальное голодание, дотерпела до 14 часов и потом у меня сорвало крышу, смела всё что можно было. Поэтому я лучше буду кушать, но умеренно. Для меня легче ужин в 17 и всё.
Халат💅🏻·
Мама дочки (2 года)
Да, есть у меня такая закономерность , если был плотный завтрак, то весь день точу как не в себя)))
Если есть цель похудеть, то пропускаю завтрак или делаю его максимально легким
Елена·
Мама сына (5 лет), беременна (30 нед.)
Было такое, тоже заметила. Подошло прекрасно интервальное питание 8/16.
Утром пила кофе с молоком, 1й приём пищи в 12, потом в 16 и в 20. При по часам
Снежа··
Мама сына (4 года)
Я думаю что именно из-за него у меня началось такое …
Может я просто стала осознавать че происходит лучше.. но типа чем больше я делаю ограничений
Типа тем больше я начинаю срываться и жрать как не в себя ..
Больше контроля/ограничений - больше сносит башню …
Елена··
Мама сына (5 лет), беременна (30 нед.)
а мне наоборот подошло, с утра не хочется есть (не в беременность, естественно) и мне проще ограничивать себя по ккал и времени, делая читмилы раз в 10 дней, чем сидеть на диете на пример.. Вообщем все индивидуально, главное чтоб было в удовольствие и хороший стимул, иначе правда толку не будет
Ритик·
Мама сына-младенца
ага, так же.
раньше сигаретами переедание замещать приловчилась. но как бы.. к беременности убавила количество на "нет" и вернулась к быстрым углеводам 😐