Как восстановиться после кесарева и убрать живот?

Question

Как восстанавливались после кесарево? Может какие-то видео уроки посоветуете с упражнениями? Остался немного животик, хочу убрать. Ну и в целом мышцы подкачать. До беременности понемногу занималась сама

Саша · Answer

Ольга Байкина, поищите у нее много инфы про послеродовые восстановления

Я курс сектамама брала рт Ольги Маркес

Светлана · Answer

Спасибо, сейчас посмотрю)

Ангелина · Answer

https://instagram.com/kolsanova.fit?igshid=YmMyMTA2M2Y=
У неё хорошие тренировки

Ангелина · Answer

@vlntn, я начала после кс делать тренировки через 1,5 месяца и всё отлично. Перед этим была на приёме у гинеколога , разрешила. Узи тоже хорошее.

Валентина · Answer

@angelinagasprova, у каждого свой опыт)

Светлана · Answer

@vlntn ну да если интенсивные, то надо аккуратнее. Я пока планирую по нарастанию делать

Как восстановиться после кесарева и убрать живот?

Комментарии