Как исправить осанку?
Как исправить осанку? Корсет? Остеопат? Ещё что-то?
Я всегда сутулилась,но теперь с каждым ребёнком,ношениями на руках итд,это усугубляется ,прям плечи вперёд ушли.
Комментарии
Я в спортзале делала упражнения на спину-осанка супер была!!! Хотя тоже по жизни крючок!
Ходила на стрейчинг- гибкая спина. Необходимо качать мышцы спины. Уже после первых занятий, почувствуете результат. Спина скажет вам спасибо.
Уходят все зажимы, если есть горб- и он уйдёт постепенно.
@svistomina05, я ходила в БЦ Парус ( район детского парка) если вы рядом живёте, тренера по рекомендую/ она просто такая молодец, прекрасно ведёт тренировки 🔥🔥 а вообще, сейчас во всех районах города есть студии.
@tanya_0208 ааа спасибо)Да нет далеко от тужа живем(
Массаж. Моя массажистка показывала мне результаты, супер результаты работы с осанкой. Даже клиентка с "горбом" от сутулости преобразилась. Так что это способ работает.
Вот вот
Ещё чуть-чуть и будет горб
Надо идти тогда
@inna_inna , у меня сидячая работа, плечевой пояс как "доспехи ". После курса явно лучше - пропадают боли, " бугры" и тд
Мне массаж помогал. После родов первый год тоже ссутуливалась сильно ((
Да хожу но я хожу на общий скажем так,и спине мало уделяется времени,надо курс что ли пройти.
@inna_inna да, надо курс спина с упором на воротниковую зону. Там скорее всего всё зажато
Помогут только упражнения, массаж без упражнений выброс денег. А корсет это вообще полнейшая хрень. Нужен мышечный корсет а это только упражнения