Что есть вместо сладкого и чем заменить перекус при похудении?

Батончики из сухофруктов, пп десерты, пастила натуральная. Но, сухофруктов то же не килограммами🙈

@rakesha может,посоветуешь девушке🙂ты же вроде худеешь

Сухофрукты, пастила, зефир

С кофе- сыр, например. Но тоже немного. Утром позволяла себе зефируу или кусочек пастилы)

Пастилу лопаю. На вб полно всяких вариантов сладостей без сахара. С орехами аккуратно. Они очень калорийные

Подсчет кбжу. И там можете впихивать какую-нибудь вкусняху. Но я на пп обычно делала себе: банан спелый, яйцо, 2 ч ложки какао, взбить, влить в чашку и на 4 мин в микроволновку. Такой пп «тортик» выходил. С кокосовой стружкой и под кофе мммм. Ну или 2-3 плитки черного шоколада 90%.

Лучше съесть одну желанную печеньку с кофе, чем горсть сухофруктов, орехов, а потом рано или поздно всё равно догнаться печенькой.

А так, если прям сладкое сладкое, то можно чайную ложку мёда, или пару фиников (они желание сладкого хорошо перебивают) или пару долек темного (от80% шоколада).

Но стоит помнить, что все мюсли и подобные ботончики, намного полезнее, но и калорийнее, чем те же пару печенек.

Дело не в самих сладостях, а в их количестве.

Ем сырки с кофе. Либо молочный мир 5%, либо легкий савушкин, либо милкивей.

Все ерунда. Я раньше худела, сейчас как вы

С сыром, готовила правильные сырники, орехи и все. Пастила, зефир и прочее запрещены

Сухофрукты если только премиум класса они без сахара. То что в магазинах это все в сахарном сиропе, что толку. Постепенно отучайтесь, утром чуть чуть и все. Пиколинат хрома попробуйте пить, эффект не сразу, но я сладкого на нем не хочу вообще

Сейчас тоже думаю но каждый день как последний, вот и шоколадки

Попробуйте сладости со стевией или из фиников, я вот люблю такие конфеты из них :Полезные батончики из фиников с кокосом и кунжутом Dr. Finik 450 г без сахара Dr.Finik

https://by.wildberries.ru/catalog/11694302/detail.aspx

Через какое время набрали как закончили ГВ ? Я сейчас худющая что ем и булки и все остальное и потолстеть не получаеться

Я тоже так хочу, но не могу вообще без сладкого😭 а всякие сладости протеиновые или с сахзамами мне не вкусно

Я ем с кофе, пастилу, рисовые слайсы в шоколадной глазури (одна штучка 33 ккал всего), батончик-мюсли в шоколаде они тоже не каллорийные.

Считай граммы и калории. Приложение fat secret легко в использовании

Простите,но знатно поржала с фразы "я не алкоголик"😂просто себя вспомнила как свернулась 🤣

И да, тоже думала рот зашить,ну несло меня во все тяжкие...

Не скажу что я перестала что-то есть полностью (сладкое убрать не могу,кофе тоже,ну и все вкусное),просто меньше порцию сделала,стараюсь есть неспеша,чтобы не пропустить насыщение, обязательно плотный завтрак,так как потом с сыном длительная прогулка, обед или суп или салат с мелким,потом стараюсь ужинать до 18-19, тогда и сон крепче и тяжести нет.

Как наладила такое питание мои гвшные нажранные 4 кг сами ушли.

Ну и норма жидкости в день и утренний лимфодренаж для тела и лица.

Нашла зефир вкусный без сахара,хотя вообще не ем его

Откажитесь от ужина и все. Я тоже люблю пожрать. И пивко. И шашлычки. Пару дней не поем вечером и скидываю. Потом на радостях опять набираю.🤣

Все как про меня)

Сейчас много ем перцев, баклажанов, цуккини. Картошка самый минимум. Кофе не пить с плюшками после 16:00. Ужин правильный.

Утром с кофе люблю делать овсяно блин ,с сыром и помидоркой . Вкусно очень) и до обеда спокойной не ем ,тк не хочется))

Ягоды лучше всего. Чашка ягод после завтрака-норма.