Меня уколами и массажем лечили.

Я уже год делаю зарядку, от нее облегчение, но главное не бросать, хотя-бы пару раз в неделю делать, + я купила еще гантели, укрепляю мышцы шеи рук

ссылка

Лфк и спортом надо заниматься

У меня не до такой степени, но я делаю спец зарядку, тк голова начала болеть, с зарядкой легче жить) если хотите, скину ссылку)