О наболевшем 🤦♀️
Девочки, у кого как получилось сбросить вес? После 2 родов какой-то треш творится, мне кажется, что я даже если понюхаю что-то кроме огурца и кабачка, ко мне прилипает вес😭🤦♀️ Это все при том, что раньше я могла наоборот, есть все, что угодно и это нигде не откладывалось 😑 Интервалку выдержать не могу, может конечно надо просто в привычку ввести и потом легче будет 😭 Что вообще работает?
Надо, наверное, топать к эндокринологу, посмотреть, что с гормонами ((
Я очень прошу без колких комментариев, типа "надо жить в тренажерном зале и зашить себе рот" и прочее... Очень нужны реальные истории, у кого как получилось 🙏 Не могу в зеркало на себя смотреть😭
Комментарии
Тоже после вторых родов, вес стоял, ещё и аппетит был зверский!
В итоге: углеводы (каши, хлеб, сладкое) только до 12 и только в один прим пищи, после 12 овощи(кроме картошки) ягоды, зелень, салат, мясо. И не ем после 18:00
Вес сдвинулся и объемы тоже начали уходить🤪
Переносится легко, так как не ругаю себя и если куда то выхожу, могу позволить себе съесть кусочек вкусности и после 18:00 но в порядке исключения
Спасибо огромное за совет 🙏 Вот после 18 у меня никак не получается рот зашить 🤦♀️ Держусь, пока пмс не накрывает... Там я начинаю есть все, как бешеная 😭
В бьюти клубе меланет щас нахожусь, в нем занимаюсь, в основном делаю гимнастику по утрам