Как справиться с бессонницей? Советы мамочек

Девочки, как справляетесь с бессоницей? Уже устала 😞😴 каждое утро встаю часа в 4 в туалет и все... Сон потерян... Хожу ем, лежу- в голове куча мыслей бесполезных... А потом вырубит часов в 6 и проснуться не могу... Что делать???? 🤷‍♀️

#бессонница #хочуспатьвсюночь