Почему сводит икры по ночам во время беременности?

Девочки, привет.
Подскажите пожалуйста, у кого сводило икры по ночам? Что делали? Что не хватает в организме?
В 1ю беременность тоже самое было, очень не комфортно, аж Просыпаешься по несколько раз, иногда вскрикивая от боли...