Сколько сеансов массажа нужно для снятия напряжения в мышцах и избавления от боли? Ответ эксперта

СКОЛЬКО РАЗ СДЕЛАТЬ МАССАЖ
чтобы убрать напряжение из мышц и избавиться от болей надолго?

📍Какой бы метод мануальной работы мы не использовали, нет четкой инструкции, сколько нужно сеансов. Как и везде - все индивидуально и зависит от исходных данных.

Поэтому когда мне задают этот вопрос, я начинаю со сбора «анамнеза»:

-что происходит с телом в принципе (субъективно);
-где дискомфортные ощущения и как давно;
-в каких движениях и позах усиливаются или уменьшаются;
-занимается ли человек спортом и чем занимается в принципе по жизни;
-пробовал ли что-то делать и какой был результат;
-провожу базовые двигательные тесты, чтобы оценить движения и найти слабые места

Когда всё это сделано, можно предположить, сколько сеансов минимально нужно. И это всё равно будет пальцем в небо😀

Главное - понять цель и применить здравый смысл🤝

Пример из практики в карусели⏭