Послеродовые состояния: грусть или депрессия?

Послеродовая грусть и депрессия. В чем разница?

5️⃣0️⃣-8️⃣0️⃣% женщин проживают состояние послеродовой грусти. А с послеродовой депрессией встречается каждая 🔟ая мама. Цифры шокируют😬 В чём же причина?

После родов гормональный фон меняется практически в считанные часы. Уже в первые 24 часа повышенный во время беременности уровень женских гормонов (прогестерон и эстроген) возвращается к «добеременным» значениям. Конечно, такие стремительные перемены в организме не могут пройти бесследно для эмоционального состояния мамы.

1️⃣Послеродовая (материнская) грусть или baby blues

😢Норма

😢Наступает на 5ый день после родов

😢Длится 7-10 дней

😢Выражается в плаксивости, пониженном физическом и эмоциональном тонусе, общей усталости и раздражённости

😢Не приносит вреда ни матери, ни ребёнку (если мама информирована об этом явлении)

2️⃣Послеродовая депрессия

😭Не норма, требует лечения

😭Возникает в течение первого года жизни ребёнка, обычно через месяц после родов

😭Длится от нескольких месяцев до года или двух лет

😭Выражается в хронической усталости, бессоннице, плохом аппетите, утрате интереса к ребёнку, раздражительности. Часто присутствуют мысли о своей виновности, малоценности и никчемности

😭Значительно снижает качество жизни женщины, а также может негативно повлиять на развитие ребёнка (вызвать трудности со сном, эмоциональные и поведенческие проблемы)

😭Может возникать и у отцов

Хочу обратить ваше внимание, что игра гормонов может способствовать развитию послеродовой депрессии, но это не единственная причина такого состояния.

Вы сталкивались с послеродовой грустью или депрессией? Что вам помогло справиться с этими состояниями?