Как убрать живот после родов? Проверенные методы от мамочек!

Девочки , как сделать так чтоб именно живот максимально худел ? Есть у вас проверенные методы ? У меня именно он проблемный , такое строение фигуры , что он больше всего пухнет . Плюс ещё подтянуть надо его, после родов кожа растянулась , растяжки есть .