Сегодня решила в очередной раз устроить себе разгруз. Почему в очередной? Потому что ни разу не получилось довести до конца 😅 а сегодня я проснулась прям новым целеустремленным человеком. Это все сын, наверное)

Сразу скажу, беременным МОЖНО делать разгрузочные дни. Совсем без еды нельзя, а вот типа такого можно и, иногда, даже нужно.

Мой вес на текущее утро 103,4 кг, рост 178. Забеременела с весом в 107 кг.

При этом я ещё никогда в жизни не отсидела ни одну диету и никогда не худела на значительное количество килограмм, при том что всю жизнь имела лишний вес и была крупнее всех остальных. Я всегда срывалась с мыслями: блин, да и так нормально, господи, один раз живем, почему я не могу съесть этот гребаный бургер.

Думала я лет в 20. Сейчас, когда уже почти 30, я думаю по другому. Я думаю уже не о количестве кг, а о качестве жизни с лишним весом. Как правило это ещё проблемы с гормонами, отсутствие энергии и вообще сил на что либо. Сейчас я меняю своё отношения, но мысли все равно иногда проскальзывают.

До б у меня была инсулинорезистентность, так же года 3 назад ставили жировой гепатоз печени, щитовидка в порядке, а вот гормоны я давно не проверяла. В моей истории есть и рпп, и булимия, и тягания железа, и полный отказ от спорта.

Сейчас я очень полюбила заниматься дома йогой с Down dog, так же взяла курс у Усмановой для беременных, но йога как то больше заходит 🙈

Для меня сейчас главная цель: регулярность с тренировками, контроль сахара в крови (про это могу отдельно написать, если надо) и доводить до конца разгрузочные дни 👌