Устала от декрета: как справиться с выгоранием и чувством вины? Советы психолога?
Сейчас разговаривала с кумой. Ничего не предвещало беды. Но начался разговор о том как дела и я говорю, что очень устала от дня сурка, вчера я просто не хотела, чтоб наступало утро, т.к я знаю что будет.. одно и тоже.. мне душно в декрете с самого начала. Из-за этого чувствую вину, что вот такая плозая я мать, что хочу на работу, что бесят меня эти площадки, набережная и т.д. Она мне говорит, что вслух я не говорю конечно, но на лице все написано и пора бы пойти к специалисту. Может правда обратиться к психологу
Комментарии
Поддерживаю, иначе будете потом срываться на ребёнке и придёт чувство вины. От этого очень тяжело.
Бывает уже такое. Долго укладываю если, повышаю голос, психую.. потом плачу сижу
@moonyah, я вас очень понимаю! Когда ребёнку исполнился годик, мы переехали в новый город, по работе мужа. Никого рядом, мы втроём. Муж до поздна на новой работе, адаптация. Я 24/7 с ребёнком, который плохо спит и просыпается ночью по 4-5 раз и долго не засыпает, не укладывается! В обед не поспишь, потому что он спит по 40 минут, а мне ещё приготовить еду! В общем ночью срывалась уже, голос повышала. Он плакал и я видела по глазкам, что боялся. Могу прям толкнуть в кроватку, так сносило башню. Я вечно не выспавшаяся, помощи нет, в общем состояние, хоть из окна! Сейчас очень виню себя за такое поведение, понимаю, что нужна была помощь!
Хотела ли я на работу?! Нет. У меня не было сил. Я работала из дома. Когда могла!
Сейчас сразу сказала мужу о том, что мне необходима помощь, я не хочу брать на себя грех и портить психику детям! Слава богу появились знакомые. Няню нашли два через два, уже думаю легче будет, ну и работа уже не новая.
Мой вам непрошеный совет ) если есть те, кто может помочь, просите, не стесняйтесь, не делайте хуже ребёнку и себе.
Наши бабушки далеко, приезжают конечно, по мере необходимости, но просить их ехать по 8-9 часов в дороге не очень разумно )
Отдохнувшая, счастливая Мама -залог нормальной и спокойной атмосферы в семье. Это я вам точно говорю ) проверено
@nadin26 спасибо за вашу историю. Помощь не очень хочет помогать. Бабушки есть, но не хотят особо. Муж вечно на работе. Но надо брать себя в руки и что-то предпринять
Все тоже самое . Поэтому с 9 месяцев ребёнка начала на 3 часа ходить на работу ибо не могу уже. И жду не дождусь когда смогу на весь день . Я не считаю это проблемой , просто вы устаёте с ребёнком
Я иногда просто с работы не хочу приходить домой
Кума права, 100% либо задуматься над частным садиком