Когда можно начинать упражнения после кесарева сечения: советы и рекомендации для бега и домашних тренировок
Девочки -красотки, подскажите, через сколько после ер можно начать делать упражнения дома? Бегать?)
Девочки -красотки, подскажите, через сколько после ер можно начать делать упражнения дома? Бегать?)
✨✨✨·
Через 2 месяца уже можно, если не было осложнений.
До этого не рекомендуется, организму надо восстановиться и отдохнуть
Лилия··
Мама двоих (младенец)
Спасибо!
Юлия·
Во второй раз по максимуму не начинала ничего специально делать. С коляской гуляла по 6 км в день, а то и больше. Да и весь день с детьми на ногах в основном, тоже достаточно активно. Воды пить больше и стараться больше спать.
+Массаж щеткой, скрабы, самомассаж антицеллюлитным маслом, редко обёртывания. Всё лишнее ушло.