Бессонница: что делать, если спать получается всего час? ТТГ, психиатр и ужасное состояние
Проблема бессонницы становится всё острее((
Позапрошлой ночью спала 2 часа за сутки, прошлой 4 часа, эту - около часа… я в отчаянии. Кажется - вот впереди ещё один день который пройдёт с гудящей головой и ужасным настроением, а потом ночь, в которую не факт что усну.
Записалась к психиатру, потому что уже не вывожу
Ещё выяснила что ттг в жопе, что тоже может влиять.
Но это капец, жизнь в таком режиме вообще не радует.
Комментарии
@aaglym, как вариант поменять режим дня,исключить кофеин (чай,кофе,газировка)ну или не более 2 чашек в день ,ограничить телефон,компьютер,телевизор и пр
Гулять на свежем воздухе ,Магний в6 ,валерьянка
Сомнолог может помочь ,но в Екатеринбурге его трудно найти
@a_rakhmatova, гуляю по три часа с дочкой, магний, валериана и пустырник уже опробованы, даже карвалол. Слушаю медитации, прохладный душ перед сном…
@a_rakhmatova, я потому и в отчаянии что будто все что можно при гв, уже перепробовано ((
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Сколько мне лет? Угадайте по фото!
Ещё давайте сделаем такой экпириэнс
Вы выкладваете фото под постом а мы угадыааем на сколько вы выглядите🤗👍
Сколько мне лет по вашему?
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Знаете, я тоже так🥲
Лежу лежу пытаюсь уснуть днём, спать хочу невыносимо, лежу до головной боли 🥴
Так и не получается. Тоже не знаю что делать