Бессонница: что делать, если спать получается всего час? ТТГ, психиатр и ужасное состояние
Проблема бессонницы становится всё острее((
Позапрошлой ночью спала 2 часа за сутки, прошлой 4 часа, эту - около часа… я в отчаянии. Кажется - вот впереди ещё один день который пройдёт с гудящей головой и ужасным настроением, а потом ночь, в которую не факт что усну.
Записалась к психиатру, потому что уже не вывожу
Ещё выяснила что ттг в жопе, что тоже может влиять.
Но это капец, жизнь в таком режиме вообще не радует.
Комментарии
@aaglym, как вариант поменять режим дня,исключить кофеин (чай,кофе,газировка)ну или не более 2 чашек в день ,ограничить телефон,компьютер,телевизор и пр
Гулять на свежем воздухе ,Магний в6 ,валерьянка
Сомнолог может помочь ,но в Екатеринбурге его трудно найти
@a_rakhmatova, гуляю по три часа с дочкой, магний, валериана и пустырник уже опробованы, даже карвалол. Слушаю медитации, прохладный душ перед сном…
@a_rakhmatova, я потому и в отчаянии что будто все что можно при гв, уже перепробовано ((
Новый год: подготовка!
Давайте сделаем вид в комментариях, будто мы одна большая семья, которая готовится к Новому году, который наступит уже через несколько часов
Я начну:
В холодильнике уже нет места! Несите на балкон!
Кто тут?) Мне ещё час спать нельзя))) давайте поиграем ?😎
Вопрос/ Ответ
Муж уснул, пока я рожала: как пережить предательство в родах?
Прикиньте, я узнала, что мой муж СПАЛ когда я рожала!!! Я это только сейчас узнала! То есть, он знал, что я рожаю. В час ночи у меня отошли воды, и я была в мучительных схватках 12 часов, потом кесарили экстренно. У меня ещё само это «мероприятие» было с акушерским моральным насилием, у меня отняли телефон и ужасно относились. А муж просто в 9 утра уснул, потому что устал ждать🤣В СМЫСЛЕ ТЫ УСТАЛ ЖДАТЬ??? ТЕБЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ РОЖАЮТ??? Ей Богу вот не знала я этой информации и не знала бы до конца сво...
Когда гулять с ребёнком в час ночи?
Когда ты та мама, которая идет гулять с ребенком в час ночи, потому что он не спит вообще 😵💫😃
Надеюсь, я выживу 😅
Сегодня я изюм... с 9 вечера воевали с дочкой за сон. В итоге поспала она 3 часа за ночь. Все остальное время крики, крики и крики. Спасибо, что вк напомнил,что у мужа сегодня день рождения...который я уже испортила своим говеным настроением. Дерьмище.
Знаете, я тоже так🥲
Лежу лежу пытаюсь уснуть днём, спать хочу невыносимо, лежу до головной боли 🥴
Так и не получается. Тоже не знаю что делать