Как сохранить молодость и красоту в 40 будучи многодетной мамой?

🔥Как оставаться молодой и красивой в 40+ будучи многодетной мамой?

🧘‍♀️Йога направлена и на работу с дыханием, и с осанкой, с мышцами и фасциями, с суставами - комплексно все это работает на сохранение молодости. Кроме того, комплексы йоги лежат в основе многих современных занятий и дисциплин, направленных на работу с растяжением и укреплением мышц.

🧖‍♀️Если говорить о сохранении молодости лица и тела, то это все варианты занятий, корректирующие положение тела, укрепляющие мышечный корсет, расслабляющие и растягивающие мышцы, а также варианты динамических нагрузок - кардиотренировки. Это все присутствует в йоге.

🏃‍♀️Активность должна быть постоянной, но посильной и комфортной, а главное – подходящей вам по физическим и эмоциональным параметрам. Главное найти "своего" проводника, преподавателя, который поможет вам мягко и комфортно войти в практику и направит вас в тренировках с учётом всех особенностей вашего организма.

Я вам гарантирую, месяца через 3 ваше тело начнёт преображаться.

Всем добра🙏🏻

#молодость #красота #каксохранитьмолодость #красотастрашнаясила #любовь #счастьеесть #красавица #молодостькожи #молодоетело #растяжка #тонус #фитнес #радость