Кто хочет ищет возможности, кто нет - причины.
С минимальным оборудованием можно очень эффективно заниматься и дома!
Заряд бодрости на весь день 🔥
Фигура огонь👍🏻😍но с 4 детьми детьми за день так набегаешься , что и спорт не нужен ))
@elenbaby, @krayushkina.76, ведьмой я была, когда не занималась спортом, не была на пп и выглядела лучше, чем сейчас😅
Ой,не знаю,не знаю...Аж представить сложно))🤣
А вообще,конечно большая молодец ! И выглядишь просто шикарно!!!
Упражнения самые элементарные, приседы, выпады, на руки тоже в интернете масса всего наипростейшего, но эффективного👍🏽
А из питания просто убрала вредятину, сократила солёное, не обжираюсь после 18:00 и пью 2-2,5л воды в день. Целлюлит уходит на ура 🎉
По своим собственным 😂 по опыту прошлых лет на самом деле. Я до этого тренировалась с тренерами, осталась техника, а упражнения воспроизвожу по памяти)
@gulhr, меня не интересует где, я сразу нашла его, вопрос почему он там?🤣🤣🤣
@koov_anna Оооо, это лучше, чем все картинки типа "найди кота среди 100 белок" 😁
@druid_40_level, какие отговорки-то? Если я хочу заниматься с комфортом и удовольствием, а не соскребать себя с кровати в 5 или биться всеми конечностями об мебель (а ещё круче - двигать мебель. Меня учили, что этим мужчины занимаются), то это отговорки? Я прекрасно выгляжу, вешу 48 кг и счастливо тренируюсь, не испытывая дискомфорта. Пост был о том, что дома всегда можно заниматься, а я с этим не согласна) вот и всё))
Супер супер! Я уже не стесняюсь никому признаться что просто нет желания, да))
На самом деле сейчас мною движет мотивация не выглядеть хуже подруг в отпуске😁
Катя·
Мама сына (2 года)
Ого! Для четверых детей отличная фигура
Женя··
Для нуля детей тоже)
.·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Офигеть! Четверо детей и в такой форме 👍🏻