Кто хочет ищет возможности, кто нет - причины. С минимальным оборудованием можно очень эффективно заниматься и дома!…

Ой,не знаю,не знаю...Аж представить сложно))🤣

А вообще,конечно большая молодец ! И выглядишь просто шикарно!!!

Упражнения самые элементарные, приседы, выпады, на руки тоже в интернете масса всего наипростейшего, но эффективного👍🏽

А из питания просто убрала вредятину, сократила солёное, не обжираюсь после 18:00 и пью 2-2,5л воды в день. Целлюлит уходит на ура 🎉

Спасибо большое ☺️

Дело техники)

По своим собственным 😂 по опыту прошлых лет на самом деле. Я до этого тренировалась с тренерами, осталась техника, а упражнения воспроизвожу по памяти)

@i_am, фигура шикарная! 😍

@gulhr, меня не интересует где, я сразу нашла его, вопрос почему он там?🤣🤣🤣

@gulhr, ага, спасибо, прочитала 🤣🤣🤣

Благодарю)

Спасибо 😁

О Боги, да🤣 сквозняком закрывает 😁

Сейчас все будут искать тапок 😂😂😂

@koov_anna Оооо, это лучше, чем все картинки типа "найди кота среди 100 белок" 😁

Для нуля детей тоже)

Дом

@i_am, очень классно,и конечно же Вы шикарно выглядите

Ну стараюсь) спасибо

@i_am расскажите про питание!

@druid_40_level, в 5 организм отдохнул - звучит, как анекдот))

@whiskey_kate смотря во сколько ложиться . Но у вас, похоже, на всё отговорки.

@druid_40_level, какие отговорки-то? Если я хочу заниматься с комфортом и удовольствием, а не соскребать себя с кровати в 5 или биться всеми конечностями об мебель (а ещё круче - двигать мебель. Меня учили, что этим мужчины занимаются), то это отговорки? Я прекрасно выгляжу, вешу 48 кг и счастливо тренируюсь, не испытывая дискомфорта. Пост был о том, что дома всегда можно заниматься, а я с этим не согласна) вот и всё))

На самом деле сейчас мною движет мотивация не выглядеть хуже подруг в отпуске😁