Послеродовая депрессия и тревоги: как справлялись? Советы и методы отвлечения

Прогулки в лесу, на природе, спорт любой -бассейн, фитнес просто дома, к психологу ходила, работала, книги, фильмы, сериалы, изучала нумерологию.

Сейчас столько всего есть в интернете , в соц.сетях.. разные курсы, обучения интересные.

Ну и ключевое-просить у близких помощи, иногда , хоть на 2 часа чтобы кто-то посидел с малышом, и уделить время себе и только себе, зажечь вкусные свечи, включить музыку расслабляющую, и полежать в ванной даже полчаса -👍🏻

А сколько ребёнку у вас?