Как мотивировать себя похудеть?

Самую крутую мотивашку пока видела только в программе у Евы @dietolog_prof, там после нее не только худеешь, но и блин вообще жить хочется, двигаться, шевелиться, менять в жизни всё! Девочки кураторы прям профи в этом деле

https://instagram.com/dietolog_prof?utm_medium=copy_link

Я похудела в марафоне нл, в 2 заходила подряд и минус 10кг. Очень давольно, не могла скинуть раньше больше 2х кг…

Могу вас завести в марафон, в компании даже легче худеть.

У меня срывы были всегда! Но в марафоне смогла настроить питание и тягу убрать к сладкому.

По опыту скажу так. Если в организме есть дефициты и сил нет ни на что, то и худеть Вы не будете. Сдайте кровь, посмотрите что с вит д, вит б12, ферритином, с общим анализом крови. Если все ок, то тогда работать с головой и мотивацией. Если дефициты есть, заниматься их восполнением. Когда железо в норме, то и силы, и желание есть не только на похудение, но и на спорт. А если дефициты есть, то банально сил нет на то, чтобы себе что-то приготовить отдельно от семьи, да вообще сио нет ни на что и в ход идут булки, печеньки и бутеры.

Самая лучшая мотивация это отражение в зеркале,всегда есть к чему стремиться,самое главное взять себя в руки и начать 😉

Я себя люблю и хочу себя улучшать. Когда я не влезла в джинсы нормального размера, офигела и поняла, что это капец