Как справиться с бессонницей перед родами?
Всем приветик. Скоро роды, расскажите как справляетесь с бессонницей. Замучалась уже. Болит еще сильно лобок думаю сходить на узи чтобы себя не мучить переживаниями. В первую беременность ставили якобы лобок треснул но эта была всего лишь пуповина. И какие ощущения когда он действительно трескается. Я думаю у меня просто кости расходятся поэтому и больно. Ещё очень сильно малыш давит на все выходы и входи в тазу. Особенно прямая кишка чувствует эту давку.
Алина·
Мама дочки (1 год)
Никак не справлялась, перед родами будете спать)) как предвестник
Ну или уже в послеродовом
Екатерина·
Мама двоих (8 лет, 11 лет), ждёт третьего
Про лобковую кость не скажу, а давит сильно... И в перед и в зад😓
Юргита··
Давит сильно,
Kirsanova_dekret·
В ожидании первенца
У меня тоже болит лобковая кость, посоветовали посмотреть Лонное сочленение, иногда так прихватить идти не могу (
Юргита··
Это прям на узи так и называется Лонное сочление, кость?
Kirsanova_dekret··
В ожидании первенца
да, вот в пн пойду на доплер попрошу глянуть)
Юля·
Мама четверых детей
У меня бессонница была начиная с нед 30 и заканчивалась с родами ! Итак все 4 раза ,ничего не помогало ! Что касаемо симфизита там боли адские ,скорее всего у вас просто давит ребёнок на лобок,у мня тоже самое было ,потом прошло ближе к родам прям
Юргита··
У меня с 28 началась а теперь сплю по 4-5 часов
Юргита·
Спасибо за обратную связь. Сон мне только снится. Раздражает аж. Сегодня экзамены ни в одном глазу сна не было 😭
Юля··
Мама четверых детей
а это бесполезно, я че только не делала ....у меня потом к вечеру нервы начинали сдавать ,потому что организм не отдыхал вообще ,а у меня ж ещё и дети ,то туда надо,то сюда...жесть короче.. .😡😡😡
Юргита··
экзамен не сдала завалила сама себя спать хочу 😭😭
Юля··
Мама четверых детей
ну не переживайте сильно, пересдачу ж никто не отменял !
Юргита·
Нашла способ как справляться с бессонницей. Поначалу пила валерьянку в таблетках без хмеля. 3 раза в день по 2шт, на ночь 3шт, за 2 часа до сна. Спать ложилась в 2-3 ночи просыпалась в 8утра. Так было дня три. Днём не сплю вообще. Сейчас засыпаю в 23:00 просыпаюсь 8-9 утра это круто когда ты выспался. Днём держатся бывает очень тяжело когда хочу спать собираюсь и иду гулять. Надеюсь так будет до конца родов. И хотя бы дня три нужно побыть без выброса адреналина. Тоесть просить близких не повышать тон разговаривать спокойно чтобы не вызвать сбой гормонов и всплеск адреналина. Быть спокойной. Я заметила чем больше я переживала нервничала тем проблемнее было уснуть. И если есть такая возможность спити одни обложив себя подушками со всех сторон.