Диета при наборе 13 кг за 36 недель беременности
Девочки, кто нибудь кто набирает много по кг, вам воач диету прописывает? Мне моя сказала, что 13 кг в 36 недель и с изначальным весом 81 это уже много и надо делать рад в неделю разгрузочный день. На чем разгоужаете оргазм с плмогает ли?
Комментарии
Я ем как обычно, активность как обычно, кроме того как обычно записалась в бассейн для беременных, три раза в неделю хожу туда, но вес всё равно идёт, живот растёт как на дрожжах , там видимо родится дочь которая сразу в первый класс пойдёт 😅
Раз в неделю разгрузочный день. На день пол кило творога обезжиренного, литр кефира и килограмм яблок. Хорошо помогает.
Я как-то разгрузилась так что с лестницы упала на 37 неделе ☹️
Конечно от изначального веса много зависит ..🤌нет стандарта под каждую, всё индивидуально очень...Например, с весом 45 кг набрать +17 в 35 недель это абсолютно нормально 👌 и никто не скажет и слова...а с весом 80 набрать 13 - это максимум допустимого🤷 поэтому у вас разумный врач...не то,что тут бывает девочки пишут с весом барашки, а врач орёт за каждые 200 грамм🤦🤦
Да я понимаю, что много, поэтому и спрашиваю на каких продуктах пробовали делать такие дни
@zadykanr мне в первую беременность ещё расписывал врач питание... вобщем смысл был в том,чтобы питание было сбалансированным, при этом дробное (5 раз в день) и порции маленькие (в половину меньше привычной для вас порции)
Так получается,что вы и едите всё, но по чуть-чуть и нет чувства голода, потому что приемы пищи часто👌
Я 18 набрала 🗿😁 10 сразу отставила в РД, но ела обычно, тоже говорила разгрузочные делать, но я и не загружалась, чтоб разгружаться😁
У меня за первую беременность прибавка общая была 6,5 кг (лишнего веса никогда не было, следила за питанием) Один раз пришла на приём, за 2 недели прибавка около 1,5 кг, врач тут же сказала рот зашить, разгрузочный день устраивать раз в неделю😅
@zadykanr , сама не знаю😅с младшим +15кг было🙈но там и стартовый вес после рождения старшего -7 кг от добеременного. Сейчас тоже уже кг 2-3 прибавка.
Говорят что 700грамм за неделю это много
Ну, я просто 94 вешу и 4 кг бегают туда сюда, но вот да, отекаю сильно
Я тоже много набираю, и тоже говорили делать разгрузочные дни, но сказать что много кушаю и кушаю все подряд-это не так, питаюсь ровно так же как и до беременности 🤷♀️ а вес все равно приходит (
Надо смотреть по самочувствию. И тому как вы едите. Со старшей я не ела, а жрала всё подряд, набрала 32 кг. С младшей я ела всё, но по часам и чуть. И набрала 6.
Естественно со старшей на диеты сажали, пробовала их, потом на скорой в больницу приезжала. Разгрузочный день тоже попробовала, упала в обморок, хорошо дома, и была ни одна, разбила голову. Долго без сознания была. Когда изначально не контролируешь себя, на большом сроке уже трудно. Поэтому исключительно по самочувствию и своему уже состоянию смотрите