Это нормальное явление, у меня бывает что прям щас обсикаюсь, а по факту пару капель😁

Мочеиспускание не из-за тренировочных, срок уже большой и с каждым днём будет чаще хотеться иногда прекращаться.
Поясница тоже не железная..поэтому и тянет
Них живота может по разным причинам, одна из них опять же тяжело.
Схватки тренировочные сразу определите, это как спазм внизу живота, как при месячных бывает