Как справиться с эмоциональным состоянием после родов?

Предлагаю глянуть видео доктора Юрьевой, называется что ждёт после родов) https://youtu.be/Ua8UC6Pvew8

Чем кормить-это только ваш выбор. Наша педиатр, наоборот, настаивала на докорме смесью, типа тоже не наедалась. Но я не стала ее слушать и кормила только грудью, в итоге лактацию наладила.

Если вы не хотите ГВ, то это ваше право. А если хотите наладить, то это не к педиатрам. По своему опыту скажу, лучше возьмите одну платную консультацию консультанта по ГВ, они на дом приезжают и все показывают и рассказывают👍

Еще одно-даже если вы кормите на 30 %грудью, то это уже большая польза для ребенка и это не я говорю, а врачи.

Так что забудьте про чувство вины🙂

По поводу слез и общего состояния-это нормально.

Я ревела каждый день первый месяц точно)) гормоны есть гормоны.

Это, на самом деле, очень тяжело психологически, физически, плюс недосып.

Всё наладится)) я уже не рыдаю, по крайней мере😅

Можете еще проверить себя на послеродовую депрессию по Эдинбургской шкале

https://www.docmelnikov.ru/test/pregnancy-depression/

После рождения ребенка у меня была жесткая депрессия. Я ревела круглыми сутками. Ребенок постоянно орал, спал только на руках, просыпался каждые полчаса и днем,и ночью. Прошло далеко не сразу, было тяжело

У меня первое время тоже было депрессивное состояние, каждый день рыдала, чувствовала себя в тюрьме какой то на пожизненном 😅😅

Сейчас вроде более менее прошло)

Это гормоны

На самом деле это здорово, что врач говорит о важности ГВ, чаще бывает наоборот, пытаются пересадить на смесь. Но чем и как кормить - только вам решать, это ваш ребёнок. Депрессия пройдёт, у каждой мамы бывает, думаю 🥲 Может, если вы не можете поехать к родителям или подпруге, звать их к себе? Или в парке гулять, в таком возрасте отлично же спят на улице, а вы отдохнёте, поболтаете. Помню, меня очень спасали вечера, когда с мужем гуляли, заходили в пекарню за булками и кофе, я наконец-то ела за весь день и наслаждалась тишиной 🤣

Чем больше кормите грудью - тем больше молока вырабатывается. И ночные кормления очень важны для выработки молока. Я не слушала врачей на счёт докорма и смесь не давала вообще. Просто я фанат ГВ 🙈 На счёт подавленного состояния - это пройдёт. Я помню со старшей я уже в роддоме ревела, думала "почему меня никто не предупредил, что будет так сложно!?", меня мучали мысли, что я теперь сама себе не принадлежу, за ребёнком в начале я ухаживала чисто механически - потому что надо! Было ощущение, что между временем до родов и после такая огромная пропасть и назад дороги нет. И совесть мучала. Жесть. Сейчас,например, с третим ребёнком всё не так. Я уже многое знаю, набралась опыта и мелким я только наслаждаюсь и мне теперь немного стыдно перед старшей - кажется, что я ей не додала любви этой в малышковом возрасте и стараюсь чаще их обнимать, говорить, что люблю. Так что всё устаканится! Всё таки это новый, мощный этап в жизни. Мне кажется мало кто сразу морально готов к такому.

Может попробовать грецкие орехи есть? Две шт в день , и творог . Каждый день как ритуал.

И молоко жирнее будет.

А на счёт выйти маму можете попросить посидеть ? Ну хотя она пока маленькая, я помню с мамой оставляла когда неделя была моему, максимум на часа два, когда ходила документы делать. А сейчас могу оставить и на 3-4 часа, пока он спит. Сходить прогуляться до детского мира, по ТЦ прогуляться одной. Это у меня ещё ГВ особо не оставить. А у вас смесь немного по проще. Хотя сами не захотите долго где то ходить, сердечко болеть будет, как там ребёночек . Я каждые 15 минут маме звонила спрашивала плачет не плачет🤭

Я в помню в первый день после выписки рыдала, и ещё неделю потом. Надо что бы кто то помог хоть на 1-2 часа вас освободить , прогуляется вам по магазинам и купить что нибудь себе, встретиться с подругой. А по поводу кормления решайте сами, если не хочется кормить грудью, не кормите, зачем мучать себя.

Попробуйте отнестись к ребёнку не как к грузу который не даёт куда то сьездить, а возьмите его например с собой к родителям, тем более вы на машине. Я с первой тоже сама себе накручивала, что больше никуда не выйти, а со второй проще стала относиться,и в тц её беру и просить сидеть бабушек не стесняюсь:) и пол года пролетели как пару недель.

Очень вас понимаю! Вы мама и только ивы принимаете решение грудь или смесь. А педиатр не имеет права вами рулить! Это непрофессионализм(( в Европе такого нет... У нас полное ГВ, но малыш тоже не наедается из груди, 5 мин сосет и спит, через 20 мин всё по кругу. Поэтому я сцеживаюсь, и 20% у нас грудь, а 80% бутылка с моим молоком. Из бутылки за раз съедает 60-70 мл🙌Вообще молокоотсос это тема конечно, можно и вина выпить, и кальян покурить, и у подружки переночевать))

Почитайте про беби блюз и послеродовую депрессию. А педиатр если вас не устраивает - смените. Вы имеете на это полное право.

Как вы за одну неделю поняли, что ребёнок не наедаются молоком? Даже месяца не прошло, чтобы взвесится и оценить это.

Люльку в руки и вперёд! Хоть к подруге, хоть к родителям в гости. Почему нет? Пока маленькая, в основном спит. Ну и пусть спит, пока вы общаетесь) ещё чудо-вещь слинг, с ним вообще хоть куда) просто надо приноровиться и приспособиться, ребёнок вообще не помеха

По поводу смеси я бы даже не парилась, потому что вы в этом совсем не виноваты.

А во всём остальном я вас очень понимаю. Я просто ору от отчаяния и одиночества. Немного полегче вечером, когда муж приходит. Ни одна бабушка ещё не приехала и не проводилась, не поддержала. Да и как они помогут, если она у меня все равно на груди висит и сильные колики уже 5 день идут. Тут ребенку все равно мама нужна. Хочется хотя бы на час-два выйти одной на улицу. Завтра будет такая возможность - пойду в поликлинику.

Я думаю это надо просто перетерпеть. Перетерпеть колики. Перетерпеть одиночество. Перетерпеть восстановление своё после родов. Просить максимально помощи, если есть у кого. Я вот мужа по полной кантую и он вроде как в основном понимает.

Мне кажется уже после 1 месяца станет легче. А после 3 уже со всем справляться будем.

Мы ведь уже претерпели токсикоз, беременность👌. Теперь уровень сложности повышен😅. Вообщем, терпения и вам и мне.