Что делать с уборкой и помощью по дому при эмоциональном выгорании?

У меня такая же история, у меня глубокая депрессия была , от начало беременности 3го ребёнка, но я смогла вылезти из него слава Аллаху , и я купила витамины именно от депрессии по рекомендации доктор Азизы, и жизнь наладилась , и сон и режим , сама успокоилась, сейчас более менее хорошо. Магний поможет, если с ним все хорошо в плане здоровья, педиатру , невропатологу покажите, почему мало спит. Зубы , колики исключали? Ищите корень проблемы , няня вам не поможет в этом.

Ооох как я вас понимаю 🫣
У меня доча ночью спит хорошо ттт но днём 😰 по 20 мин спит и на руках. Очень ручная. Но если настроение хорошее лежит под мобелем минут 40, или может иногда по спать час или два часа. Когда как, это очень редко. И то на руках сложно ее положить в кровать сразу глаза открывает. Поэтому с ней гулять нереально, на руках висит и все таки гуляю и устаю вечером никакая. Хорошо хоть ночью спит убраться все дела могу сделать, но у меня недосып из за этого вечно злая, раздражённая, ворчу всегда. Кушать готовлю с горем по полам еле еле получается потому что доча не даёт. Хорошо муж онлайн, подержит ее немного. Вот так и живем. На сына я кайфовала он в день бодрствовала всего 1,5-2,5 часа максимум. А доча 5-7 часов бодрствует 🤯🤯🤯🤯

Если есть возможность нанять или вызывать то надо конечно вам немножко легче будет.