Когда можно начать интервальное голодание после родов?

@veronika-mvd @valeribelozorova спасибо

Если на ив..то зачем ждать?)

Если на ИВ можно хоть сейчас.

Если нет проблем с желудком , то вперёд)

ИГ - это просто вы кушаете три раза любую пищу по времени( но я придерживалась к правильному питанию)

Например:

Как делала я-
9-00 завтрак, каша с ягодами , орехи, чай/кофе или яичница с салатом и так далее

13-00 суп и что-то мясное

17-00 рыба с овощами или творог

И все, до следующего дня до 9 утра терпела (можно пить воду, кофе без молока, чай зелёный без сахара)