Как наладить сон и успевать больше с режимом дня
Мамс, если у вас есть проблема с детским сном или часто бывает ощущение будто ещё один день пройден бесполезно, попробуйте организовывать время путём составления режима дня✨
После рождения младшего заметила что мы ложимся спать к 2-3 часам ночи, просыпаемся поздно и ничего не успеваем в итоге🤦🏻♀️ читала в гугле, смотрела видосы на ютуб как наладить сон и все успевать. Расписывание режима дня по часам мне понравилось и подошло. В первое врем было тяжело и мне и детям, ведь так много всего нужно успеть и ещё вставать рано😢🤯 но нам хватило 3-4 дней для того чтобы привыкнуть к нему.
Из плюсов:
• дети начали ложиться спать вовремя и без истерик
• не приходилось каждый день думать что приготовить(ведь меню составлено)
• появилось больше времени на детей
• перестала залипать в соц сетях
• успевала больше за счёт того что все расписано(раньше я могла пол дня лежать и вечером вспоминать о делах)
• минимизировались детские истерики за счёт того что подстраивала любые дела под их время сна/кормления/прогулок. (Стало меньше случаев когда ребёнок голодный и уставший таскается со мной)
• возможность перенесения дела на другое время если не успеваешь сейчас/сегодня.
Из минусов только то что спонтанные встречи и дела приходиться откладывать.
Ниже прикрепила фотку как пример того как организовывала время. Через месяца полтора перестала расписывать по часам так как ориентировалась во времени отлично, просто в заметках отмечала то что нужно сделать сегодня, завтра, на этой неделе и тд.
Комментарии
Попробуйте и все измениться) как видите начинала в прошлом году и по сей день это спасает меня☺️
Классно! Надо так попробовать расписать по времени, я пыталась записывать список дел на день, но все-равно оттягивала дела, а вот так думаю больше дисциплинирует)
Вашим деткам сколько? И когда вы составляете меню? В выходные на следующую неделю?
Не успеваю ничего, сил нет! Уборка, готовка, дети - это нормально?
Крик души 😭 Я не справляюсь, я ничего не успеваю, я устала. Кто эти продуктивные мамочки, у которых дома идеально, чисто, уютно, еда наготовлена, всем время уделить успевают и для себя ещё пожить??? Они ведьмы???
Я 4 дня подряд убиралась, а по факту даже 50% дел не сделала, при этом устала так, как будто 4 смены на заводе отпахала. Неделю голову не мыла, сил уже не оставалось под ночь на это дело. Про маникюр, педикюр, брови и депиляцию уже молчу... Я в упадке опять. Где взять силы и время на вс...
Девочки, Кривой Рог 👋
Как на счёт встречи мам ?
Я организовываю встречи без детей 😂😂😂
Когда наступает взрослая жизнь?
Вопрос про ожидание и надежду.
Девочки, а когда вы смогли жить взрослой жизнью? Я про возможность посмотреть с мужем фильм вечером или спокойно покушать, про возможность куда-то отлучиться на пару часов? Я про более менее спокойное время. У меня просто круговорот смены подгузников, укачивания в сон и ношения на руках. Иногда могу тут зависнуть на 15 минут или ролик в инстаграм глянуть, и то не всегда впн успеваю включить) Когда укладываю ребенка в сон, то и сама ложусь спать) потому что ночи п...
Когда все всё успевают?😭 если не спать то совсем же плохо себя чувствуешь:( тут элементарные дела - уборка, готовка, личная гигиена не всегда то успеваешь сделать, а кто-то с несколькими детьми еще и хобби занимается или из дома работают. Или у всех дети хорошо спят и все дела во время дневных снов делаются?)
Было время, когда Амалия шла ложиться спать по первому моему зову. Она ложилась в свою кроватку САМА, я ложилась рядом, на нашу кровать, просовывала руку через решетку и держала ее руку. Минут 10-15, и она засыпала. И спала всю ночь, не просыпаясь.
Шикарное было время.
А теперь каждый вечер мы идем спать с истерикой и валянием на полу. О кроватке и речи быть не может, истерика на 2 часа гарантирована. Спать мне надо на одном боку, лицом к ней, иначе истерика (хорошо хоть сиську не просит). Про...
Вы большая молодец! 👍👍👍. Нашей семье тоже нужен режим, но пока мне это только снится 😩.