Я как человек прошедший это не раз могу сказать, что ничего не помогает. Мытьё полов, ходьба по лестнице, приседание, и ещё много чего. Надо поймать волну и успокоиться
Я переходила пдр свой на 5 дней, на самом деле ничего не предпринимала, просто занялась дома уборкой: помыла полы, постирала, погладила, в общем подвигалась. Ночью все началось)