Интересно, помогут ли эти движения? Обсуждение эффективности новых упражнений для здоровья

Огромная нагрузка на позвоночник

Ну как то же она похудела,

Это кажется, что так легко. Там ещё техника очень важна.

Я один раз сделала, вроде простые упражнения, но выдохлась капец

Мне тоже интересно