Кто сидел на голодании перед отпуском?
Доброе утро .. решилась вообщем очистить свой организм .
Кто нибудь сидел на голодании 5 дней? Водном или сухом. Хочу сбросить 2-3 кг , очистить лицо и поехать на море :))
Хочу сесть с завтрашнего дня
Доброе утро .. решилась вообщем очистить свой организм .
Кто нибудь сидел на голодании 5 дней? Водном или сухом. Хочу сбросить 2-3 кг , очистить лицо и поехать на море :))
Хочу сесть с завтрашнего дня
Милена·
Мама двоих (младенец)
Это вредно и от таких сброшенных кг организм потом на стрессе наберёт в 2 раза больше
Исключите все мучное и сладкое, эти дни питайтесь только вареным, в духовке.
Овощами, гречкой, белок (курица, кролик, телятина) , кефир
Милена··
Мама двоих (младенец)
@dana_levieva94, смотря какой ваш первоначальный вес, если избыточный и много ели мучного/сладкого, то убрав его, да , вес быстро пойдёт вниз )
Аня··
Мама дочки (2 года)
Согласна и много воды пить чистой.
Плюс исключить кофе/чай (они задерживают воду) можно с утра например толко выпить.
И больше активности физической
Милена··
Мама двоих (младенец)
@mirnaya242, точно, про напитки забыла написать
Только воды👍🏻
Мария·
Голодание это ужасно. Я обычно исключаю все углеводы, не пью чай, кофе, только белок и овощи и быстро скидывается все
Мария··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Вот и я также - овощи и белок👍
Екатерина·
Мама сына (5 лет)
Можно на сутки,не больше, пить обязательно
Алена·
Мама двоих (4 года, 7 лет), ждёт третьего
Голодала из-за стресса, не для похудения, скинуть конечно скинула но на 4й день в обморок чуть не грохнулась, так что такое себе.
У меня диабет щас, убрала сладкое, мучное, крахмалистое. Вначале этой чудо диеты 3 кг за 10 дней ушло. Кушала много овощей, мясо, рыба, яйца.
дана··
Мама сына (7 лет)
А объёмы ушли?
iiiiiiiiiiiiiiiizz·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Я 2 недели как убрала мучное, картошку, хлеб. Минус 2 кг. Питаюсь вареное, тушеное, запечённое.
Kseniya·
Мама сына (2 года)
Голодание на 5 дней и более -это для профи. Лучше попробуйте интервальное голодание. Ну а если честно , лучше исключите сахар, жирное , мучное на неделю , много воды и будет вам счастье