Можно ли вегетарианцу принимать протеин после употребления мяса? Девочки, нужен совет!
Девочки, подскажите, пожалуйста, я не ем мясо 2 года. Неделю назад было жгучее желание поесть мяса, я не стала себя ограничивать. Но после чувствовала себя ужасно, слабость, инертность, мозг вообще не работал, изжога, три дня на автопилоте.
Сейчас думаю, можно ли приримать протеиновое питание?
Елизавета·
протеин, коллаген и б12 обязательно тк содержится только в продуктах животного происхождения
Диана··
Спасибо! А если я уже принимаю простой витаминный комплекс надо ли дополнительно принимать витамин Б12?
Маша··
Мама дочки (5 лет)
+
Елизавета··
а зачем вам поливитамины сейчас? йод, фольксваген в активной форме точно да. да, и желательно активную форму. посмотрите б12 в спрее orzax турецкий. есть на айхерб
Людмила·
Мама двоих (младенец)
Я брала белок порошок в спорт магазине, разводила и пила, мясо не ем очень давно. А питание необходимо, сейчас пью нутрима для лактации.